LOADING

Type to search

Зөвлөгөө Эрүүл мэнд

Халуун ногоо биед ямар нөлөө үзүүлдэг вэ?

Share

Зарим хоол маш халуун ногоотой тул тогооч нар хоол хийхдээ маск зүүж, нүдээ түлэхээс хамгаалдаг. Халуун ногоотой хоол идэх нь биед эргэлзээгүйгээр нөлөөлдөг. Гэхдээ олон хүн түүний эерэг, сөрөг үр дагаврыг мэддэггүй.

Эерэг нөлөө

1. Та жингээ хасч магадгүй юм

Халуун ногоотой хоол идэх нь илүүдэл өөхийг шатаахад тусалдаг. Дасгал хөдөлгөөн, эрүүл хооллолтыг юу ч орлож чадахгүй, гэхдээ чинжүүнд агуулагддаг капсиноидууд нь үр дүнд хүргэдэг байна. Эдгээр нь эрчим хүчний зарцуулалтыг нэмэгдүүлж, өөх тосыг бууруулдаг гэдгээрээ алдартай.

2. Таны өвдөлт тэсвэрлэх чадвар нэмэгдэх болно

Итгэхэд бэрх санагдаж байна уу? яагаад гэвэл халуун ногоотой хоол идэх нь зарим хүнд хүндээр тусдаг. Гэсэн хэдий ч мэргэжилтнүүд “капсайцин нь бидний тархинд өвдөлт мэдрэхүйг хариуцдаг тусгай бодисыг чиглүүлж чаддаг” гэж зөвлөжээ.

3. Таны дархлаа сайжирна

Халуун ногоотой хоол идэж байх үед таны бие антиоксидантаар баяждаг. Антиоксидант нь бидний бие махбодид халддаг нянгаас хамгаалдаг тул ханиад томууны үед энэ нь ашигтай байдаг. Хэрэв та аль хэдийн ханиад хүрсэн бол дархлаагаа бат бөх байлгахын тулд чинжүүтэй ямар нэгэн зүйл хийж идээрэй.

4. Та урт наслах боломжтой

Нэгэн судалгаагаар долоо хоногт 6-7 өдөр халуун хоол иддэг хүмүүсийн нас баралт 14% -иар бага байгааг харуулжээ. Судалгааны явцад халуун ногоотой хоолонд дурлагсдыг бусад эрсдэлт хүчин зүйлээс үл хамааран ажигласан байна.  Харин халуун ногоотой хоол нь эрүүл бус амьдралын хэв маягтай хүмүүст тус болохгүй.

5. Таны элсэн чихрийн хэрэглээ буурна

Элсэн чихэр таны эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг болох нь нууц биш. Мэргэжилтнүүдийн хэлж буйгаар халуун ногоотой хоолыг үе үе хоолны цэсэндээ нэмж оруулах нь элсэн чихэртэй тэмцэх хүслийг даван туулахад туслах болно.

Сөрөг нөлөө

6. Таны амт мэдрэх чадвар буурах болно

Таны халуун ногоотой хоолонд дурласны сөрөг үр дагавр нь  хэл чинь мэдрэхээ болих юм. Таны хэл халуу шатаж буй мэдрэмжийг авах бөгөөд энэ нь зөвхөн мэдрэмж биш, жинхэнэ түлэгдэл болдог. Үүнээс болоод та урьд өмнө амталсан олон амтыг мартаж магадгүй. Гэхдээ санаа зовох хэрэггүй, энэ бол түр зуурынх юм. Хэрэв та өдөр бүр хэт их халуун ногоотой хоол идэхгүй бол таны амт рецептор сэргэх болно.

7. Энэ нь харшлын урвал үүсгэдэг

Зарим хүмүүс халуун ногоотой оройн хоол идсэнийхээ дараа нүүр нь хавдаж, загатнах мэдрэмж авдаг. Учир нь чинжүү нь харшил үүсгэх магадлалтайд оршиж буй. Энэ нь яагаад тохиолдсон, хэрхэн урьдчилан сэргийлэхийг ойлгохын тулд эмчид хандах шаардлагатай.

8. Таны ходоодны асуудал улам даамжирч магадгүй

Хэрэв та эмзэг ходоодтой бол халуун ногоотой хоол идэх нь буруу. Нэгдүгээрт, энэ нь танд суулгалт өгөх боломжтой. Бие махбодид эерэг нөлөө үзүүлдэг капсайцин яагаад бидний уур уцаарыг үүсгэдэг вэ? Нэмж дурдахад энэ нь түр зуурын гастрит үүсгэж болзошгүй эсвэл ходоодонд тань ямар нэгэн асуудал тулгарсан бол улам даамжрах магадлалыг нэмэгдүүлдэг.

9. Энэ нь зүрхний өвчнийг даамжруулж болзошгүй

Peppers нь хүчлүүдийн нэгдлийг агуулдаг бөгөөд бид хэт их хэрэглэвэл ходоодны хана шатаж эхэлдэг. Энэ байдал улам бүр дордож, удаан хугацааны туршид архаг болох магадлалтай. Хэрэв та аль хэдийн зүрхний шархтай болсон бол сүү ууж үзээрэй, эсвэл мөхөөлдөс идээрэй.

Эх сурвалж: Brightside

error: Content is protected !!