Америкийн “www.wikihow.com” сайт тавхан минутын дотор ханиалгыг зогсоох аргаас нийтэлжээ.
Алхам №1
30 минутаас дээшгүй хугацаанд ханиаж буй бол бага зэргийн сода, давстай уус уух хэрэгтэй. Ус хол хамгийн шилдэг эм юм. Энэ арга шалгарсан бөгөөд та тавхан минутын дараагаас ханиалгаас ангижрах болно.
Алхам №2
Зөгийн балтай цай уух хэрэгтэй. Зөгийн бал хатаж, хуурайшсан хоолойг тань зөөлрүүлж, ханиалгын дарах болно. Хамгийн гол нь таны цай халуун, бүлээн байх учиртай.
Алхам №3
Цагаан гааг 40-60 секунд зажилсаныхаа дараа гарга. Дараа нь бүлээн ус уугаарай. Та хэдхэн минутын дараа үр дүнг нь харах болно.
Алхам №4
Давстай усаар хоолойгоо зайлах хэрэгтэй. Амандаа усаа 50 секунд байлгаж, дараа нь асгаарай. Удаан хугацааны турш ханиалгахаар хоолой их өвддөг. Усаар хоолойгоо зайлснаар өвдөлтөөс салах болно.
Алхам №5
Нэг аяга усанд бага зэрэг цуу болон архи хий. Дараа нь уу. Ханиалгыг намдаахаас гадна элдэв бактерийг устгахад тусална.
Алхам №6
Шүршүүрт ор. Бүлээн усанд шүршүүрт ор. Ус таныг эдгэрэхэд туслах болно. Удаан хугацааны турш ханиалгаж буй бол шүршүүрт заавал орох хэрэгтэй.
Алхам №7
Та нэгээс илүү өдөр ханиалгаж буй бол хөлнийхээ уланд массаж хий. Хурууны өндгөөр цагийн зүүний дагуу уландаа массаж хий. Үргэлжлэх хугацаа 1-2 минут.
Б.Дэлгэрцэцэг