Заримдаа бид хүүхдүүдээ аливаа стрессээс хол байлгахын тулд хэт их хичээдэг. Гэсэн хэдий ч саяхан хийсэн судалгаагаар бодит сэтгэл хөдлөлийн талаар худал хэлэх нь сайн зүйлээс илүү хор хөнөөл учруулж болохыг харуулжээ. Энэ нь богино болон урт хугацаанд хүүхдийн зан төлөвт нөлөөлж болно гэж үзсэн байна. Энэ нийтлэлд та хүүхдүүдээ стрессээс хамгаалбал юу тохиолдохыг тайлбарлах болно.
1. Тэд бие даасан стрессээ тайлахад бэлэн байдаггүй
Сэтгэл санаа нь аз жаргалгүй байсан 20-30 настай өвчтөнүүдтэй хамтран ажилласны дараа сэтгэлзүйн эмч эмнэлзүйн туршлагаасаа хуваалцжээ. Тэд бүгд төгс эцэг эх, хүүхдийнхээ талаар ярьсан бөгөөд сэтгэл зүйч тэдний мэдрэмжийн шалтгааныг ойлгоход асуудалтай байв.
Гэсэн хэдий ч сэтгэл зүйч эцэст нь дүгнэхдээ, асуудлын үндэс нь эцэг эх нь тэднийг өдөр тутмын амьдралын стрессээс хамгаалахыг хичээдэг байсныг ойлгосон бөгөөд асуудлыг ганцаараа шийдэхэд бэлтгээгүй байдал нөлөөлдөг үзжээ. Тэдний хувьд аз жаргал дутагдаж байгаа гол шалтгаан бол зүгээр л муу дарга, ажилгүйдэл гэх мэт бага зэргийн стресс амьдралд байнгын тохиолддог асуудлууд байжээ.
2. Тэд стрессээ ч бас нуух болно
Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар хүүхдүүд стрессээ хэрхэн даван туулах тухайд хүртэл эцэг эх нь зан авирыг нь загварчлах хандлагатай байдаг гэж үзжээ. Тэд стрессийг нуун дарагдуулах нь хэвийн үзэгдэл бөгөөд үүнтэй зохицох ёстой гэж үзэх болно. Улмаар сэтгэл хөдлөлөө нууж, стрессээ тайлах нь эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлж, хайртай хүмүүстэйгээ харилцах холбоо мууддаг байна.
3. Та тэднийг дэлхийн бүх стрессээс хамгаалж чадахгүй, гэхдээ тэднийг хэрхэн даван туулахыг сургаж болно
Таны хүүхэд, стресс нь тэдний амьдралд хэрхэн нөлөөлж болохыг аль хэдийн мэддэг болсон байх. Судалгаанаас харахад өсвөр насныхан сургуулийн жилийн туршид насанд хүрэгчдээс их стресстэй байдаг. Тиймээс хүүхдийг амьдралын бүх стресс, бэрхшээлээс хол байлгах нь боломжгүй юм. Үүний оронд та стрессээс ангижрахыг сургахыг хичээх хэрэгтэй.
Хүүхдэд стрессийг юу үүсгэж байгааг, мөн толгойн өвчин, ходоодны өвчин гэх мэт үр нөлөөг хэлж, хэрхэн тайвшрах, амьсгалах тусгай дасгал хийснээр илүү дээрдэх болно гэдгийг сануулаарай. Түүнчлэн, таны хүүхэд юунд илүү дуртай, урлаг, дуу хөгжим эсвэл тоглоом гэх мэт зүйлийг ашиглан стрессгүй бүсийг бий болгоорой.
4. Хүүхдийн хөгжилд тодорхой стресс шаардлагатай байдаг
Бүх стрессийг муу гэж үздэггүй. Мэдээжийн хэрэг, эцэг эх бүр хүүхдээ хүчирхийлэл, үл тоомсорлох гэх мэт архаг стрессээс хол байлгах хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч цочмог стресс байдаг. Энэ бол тоглоом, тэмцээн, шалгалт гэх мэт янз бүрийн нөхцөл байдалд эрүүл хариу үйлдэл үзүүлэх явдал юм. Судалгаагаар ийм стресс нь тархины хөгжил, нийгмийн ур чадвар, зан байдал, тэр ч байтугай оюун ухаанд тустай болохыг харуулжээ.
5. Энэ нь тэдэнд илүү их түгшүүр төрүүлдэг
Сэтгэл судлаачид, эцэг эхчүүд хүүхдээ гэр бүлийн асуудал, ажилгүй болох, өвчин эмгэг гэх мэт сэтгэлийн дарамт, түгшүүрээс хамгаалах нь эсрэгээрээ тэдний сэтгэлийн түгшүүрийг улам бүр нэмэгдүүлдэг гэж үзжээ. Мэргэжилтнүүдийн хэлж байгаагаар хүүхэд өөрсдийгөө үйл явдлын шалтгаан гэж үзэх эсвэл орхигдохоос айдаг.
Үүний оронд та насны онцлогт тохирсон мэдээлэл өгөх замаар тэдэнд туслах ёстой. Хүүхэдтэйгээ ярилцаж, нөхцөл байдлыг тайлбарлаж, эргэн тойрондоо юу болж байгааг нь илүү сайн мэдрүүлэх хэрэгтэй.
Та хүүхддээ стрессээ тайлахад хэрхэн тусалдаг вэ?